15 tips voor een gezonde huid!

hey!
heb je misschien last van puistjes pukkels of mee-eters?
geen zorgen met deze 15 tips word je huid snel weer mooi en gezond!


Tip 1
Voldoende slaap is erg belangrijk voor het lichaam. Tijdens de slaap regenereert het lichaam zich, breekt het afvalstoffen af en vernieuwd de cellen. Daarom wordt het ook wel schoonheidsslaap genoemd.

Tip 2
Het lichaam moet van jongs af aan met essentiële stoffen verzorgd worden. Dit kan het beste bereikt worden door zo vezelrijk en zo natuurlijk mogelijk te eten. De voorkeur gaat uit naar onbewerkte voedingsmiddelen. Je verzorgt de huid dan met essentiële vitaminen, mineralen, enzymen en aminozuren. Deze laatste worden ook wel de bouwstenen van het leven genoemd. Ze zijn van cruciaal belang voor o.a. de celactiviteiten, celvernieuwing, de stevigheid en elasticiteit van de huid.

Tip 3
Drink twee tot drie liter water per dag, dit is erg goed voor de doorbloeding van de huid. Daarnaast zorgt het ook voor een gladde huid en fijne poriën, meer elasticiteit en een betere ontgifting.

Tip 4
Veel beweging in de buitenlucht. Sport/sportieve activiteiten of bijvoorbeeld wandelen zorgen ervoor dat de huid strak blijft en goed doorbloed wordt.

Tip 5
Probeer stress, ruzie of verdriet zoveel mogelijk te vermijden.Depressies, vertwijfeling, ontevredenheid en wezenloosheid laten sporen na op de huid.

Tip 6
Veel lachen en ontspanning is goed en het houdt je jong. Of je op oudere leeftijd lach of zorgrimpels krijgt beslis je al vroeg zelf!

Tip 7
Niet roken! Niks laat de huid sneller verouderen en verslechterd de doorbloeding als nicotine. Een rokershuid ziet meestal rimpelig en grauw uit.

Tip 8
Drink alcohol en koffie met mate. Teveel wijn en koffie verwijdt de aderen en veroorzaakt grove poriën. Niemand wil alcoholacne of diepe rimpels hebben! Af en toe een drankje is natuurlijk geen probleem.

Tip 9
Gebruik zonnebrandcrème om zo de schadelijke werking van zonnestralen enigszins tegen te gaan. Intensiveer dit effect door natuurlijke antioxidanten uit de voeding Vergeet niet dat de huid na het zonnen meer hydratatie nodig heeft.

Tip 10
Gebruik cosmetica afgestemd op je huid, en vooral parfumvrij. Geurstoffen maken de huid niet alleen gevoelig maar zorgt ook voor irritatie. Dit is vooral schadelijk voor mensen met een probleemhuid of een gevoelige huid.

Tip 11
Innerlijke schoonheid kan ongeacht de leeftijd door inname van voedingssupplementen geoptimaliseerd worden. Vooral bij stressvolle beroepen of wanneer er een tekort bestaat. Maar ook bij zwangere vrouwen, ouderen, sporters, mensen die vaak (zakelijk) reizen of bij chronisch zieke mensen kan dit heel zinvol zijn.

Tip 12
Vermijd Neurotoxine, schoonheidsoperaties, hormoonkuren of crash diëten. Ze blijven op den duur niet zonder gevolgen, ze hebben bijwerkingen en zijn niet blijvend.

Tip 13
Ben bewust dankbaar dat je een goed functionerend lichaam meegekregen hebt, wat onvolkomenheden kan vergeven. Ze maken je individualiteit uit! Vergeet niet dat je lichaam een wonderwerk is en nog vele verrassingen in petto heeft.

Tip 14
Ondersteun je huid zodat het alle functies goed kan waarnemen. Gun jezelf genoeg rust om zo de regeneratie tijd te geven. Ieder tijdperk heeft zijn mogelijkheden en zijn eigen schoonheid!

Tip 15
Probeer gelukkig te zijn! Gelukkige mensen zijn van binnenuit mooi en stralen dit ook uit! Men zegt niet voor niets dat zwangere en verliefde vrouwen er geweldig en stralend uitzien. Waar goede hormonen de overhand hebben zijn rimpels automatisch een stuk minder belangrijk! Er bestaat geen beter anti-aging-product dan geluk.



xxx Britt
het plaatje is van: maximesieta.wordpress.com/